Hai mai sentito dire "Canta che ti passa"? Un'espressione che pare essere nata durante la prima guerra mondiale, come un buon consiglio inciso in trincea da un soldato che invitava a non spaventarsi e a curare timori e preoccupazioni con il canto.
La funzione terapeutica del canto non è solo un modo di dire, cantare fa bene e questa affermazione ha le sue belle basi scientifiche... anche se quando si parla di musica e di capacità artistiche, per molti il tutto assume un aspetto più ricreativo che altro e pare che chi canta faccia parte del club "amici del tempo perso" oppure "pettinatori di unicorni certificati" 😀
E allora con questo video voglio sfoderare 5 buone ragioni scientificamente provate per cui cantare fa bene, delle motivazioni anti-scettico che mettano il canto sotto una luce diversa... e perché tu sappia cosa dire la prossima volta che parlerai della tua grande passione agli altri e troverai qualcuno che ti guarda come un pettinatore di unicorni 😛
Una famosa citazione di Marty Rubin dice “Non serve un motivo per cantare”... ed è vero al 100%!
La voce è uno strumento che non costa niente, è già con noi da sempre e probabilmente almeno da bambini tutti abbiamo cantato in modo totalmente spontaneo. Per molti cantare è una passione, un sogno da realizzare, un' emozione che non si può spiegare, vero? Ma c’è di più: cantare è terapeutico.
Perché Cantare fa Bene: 5 buoni motivi
E’ scientificamente provato che cantare ha una serie di effetti benefici su corpo e mente, vediamone insieme alcuni:
- Aumenta la funzionalità del sistema immunitario, quindi riduce il rischio di ammalarsi
- Favorisce la produzione di endorfine "ormoni del benessere”
- Comporta una diminuzione del cortisolo detto anche “ormone dello stress"
- Comporta una respirazione più profonda aumentando l’ossigenazione sanguigna e migliorando l’attività cardiaca
- Stimola il Sacculus, un piccolo organo situato nell’orecchio e collegato con le aree cerebrali legate al piacere che risponde in modo particolare alle frequenze della voce cantata
Quindi è proprio il caso di dire “Canta che ti passa” 🙂
Cantare fa bene a dispetto degli scettici che la considerano una attività inconcludente e inutile, a meno che non si arrivi al successo o ad un qualche riconoscimento sociale.
Quando cantiamo anche l’anima ringrazia, perché esprimiamo noi stessi liberando la nostra energia, mentre comunichiamo e condividiamo qualcosa di noi.
Con la voce abbiamo un mondo di emozioni da esprimere, magari anche quelle che non escono mai, quelle che non vorremmo provare e imprigioniamo faticosamente in noi stessi per andare bene al mondo là fuori... ma cantandole, tutto cambia. Possono esistere, possono trovare una strada di uscita e a volte anche essere più accettate, innanzitutto da noi.
Possiamo lavorare sulla nostra fiducia in noi stessi, mettendoci alla prova davanti ad un pubblico ed esprimendo versioni "alternative" di noi, accettando le sfide che la canzone ci porta con tutte le sue interpretazioni ed emozioni... ne parlo meglio in un'altro post, Cantare Meglio e con più Fiducia in un Attimo dagli un'occhiata 😉
Cantare è un mezzo straordinario per conoscersi meglio, affrontando timidezza e insicurezze e trovando più fiducia e motivazione. Personalmente posso dire con certezza che cantare è una grande risorsa per il benessere e, come sempre, le più grandi risorse sono ben nascoste... dentro di noi 😉
Sono curiosa di sapere qual'è la tua esperienza:
Come ti fa sentire cantare? Descrivilo usando due parole nei commenti a fondo pagina!
per me cantare significa viaggiare dentro le tante me che mi abitano..è sentire la dolcezza delle sfumature che sono, la forza dei colori primari, l’inquietudine del nero della paura, i colori caldi della passione….è un viaggio, è un dipinto, è amore ma anche inquietudine ..
Ogni volta che canto capisco che il mio sogno 💭 di cantare davanti ai altri rimarrà tra me è me in quanto l’emozione mi travolge da tutte le parti!…
Cantare è vita …per me è sopra ogni cosa …anche sopra gli unicorni che ballano hahahah
Cantare in effetti mi libera, mi scarica dallo stress se nn x tante ore!!!